Sanguíneo

expansivo e leve

Energia voltada para fora, com um humor leve e estável.

Um contratempo costuma durar pouco: a energia logo volta para as pessoas. ilustração

No mapa

• Expansivo. Busca gente e novidade. Num estudo que gravou trechos do dia de cada pessoa, quem era mais extrovertido passou mais tempo conversando e menos tempo a sós.

  psicologia atual · Mehl et al., 2006

• Calmo. As emoções oscilam pouco; aborrecimentos aparecem, mas tendem a passar logo.

  psicologia atual · IPIP, marcadores do Big Five

• Ninguém mora num canto. A mesma pessoa pode agir de um jeito mais expansivo num dia e mais reservado no outro; o que diferencia as pessoas é o jeito mais frequente.

  psicologia atual · Fleeson, 2001

Tendências

• Gosta de gente, de conversa e de novidade.

  psicologia atual · Eysenck, 1967

• Costuma ver o lado bom e se recompõe rápido de contratempos.

  psicologia atual · IPIP, marcadores do Big Five

• Fica à vontade em situações sociais e puxa assunto com facilidade.

  psicologia atual · IPIP, marcadores do Big Five

Por dentro

O que pode estar por trás desse jeito, em três ideias da psicologia e da história dela.

• Uma bateria que recarrega com gente

  Para Eysenck, quem é mais expansivo funciona com menos estímulo por dentro e procura mais estímulo de fora. É uma teoria ainda debatida, mas ajuda a entender por que uma conversa animada costuma recarregar em vez de cansar.

  psicologia atual · Eysenck, 1967

• Um alarme mais silencioso

  Na teoria de Jeffrey Gray, a sensibilidade a sinais de ameaça e de erro é menor no canto expansivo e calmo. Isso ajuda a arriscar e a seguir em frente; às vezes, um aviso importante passa despercebido. A teoria foi revista depois, mas a ideia continua influente.

  psicologia atual · Gray, 1981

• Uma emoção leve e rápida

  Wundt descrevia o sanguíneo como alguém de emoções leves e rápidas: vêm e vão. Hoje se diria que, no lado calmo, as emoções negativas sobem menos e passam mais depressa, o que não quer dizer ausência de emoção.

  tradição · Wundt, 1903 psicologia atual · IPIP, marcadores do Big Five

No dia a dia

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Forças e cuidados

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Por quê: O psicólogo Daniel Nettle propõe que cada ponto do mapa tem custos e vantagens: buscar gente e novidade traz contatos e oportunidades, mas também mais riscos; sentir menos o perigo traz leveza, mas também menos cautela. Nenhum ponto é melhor que outro.

Na convivência

• Combinar por escrito o que ficou decidido ajuda a não perder compromissos no meio de tantas conversas.
• Um espaço para falar e trocar ideias costuma render mais do que tarefas em silêncio.
• Quando um assunto pede seriedade, dizer isso com clareza ajuda a separar o momento da piada do momento da decisão.

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Em cena

• Alguém chega

  Você chega a um lugar onde as quatro pessoas já estão.

  por foraAbre um sorriso e acena com o braço inteiro.

  por dentro“Que bom, gente nova!”

• Uma crítica na reunião

  Alguém critica seu trabalho na frente da equipe.

  por foraLeva na esportiva, concorda com parte da crítica e segue em frente.

  por dentro“Tá, tem um ponto aí. Bola pra frente.”

  1. Na horaSente o golpe, mas logo acha graça em parte dele.
  2. Uma hora depoisJá conversa com a equipe sobre outra coisa.
  3. À noiteMal se lembra, ou conta a crítica como uma história engraçada.

  No colérico, a mesma crítica costuma render um debate na hora.

• O trânsito parou

  O trânsito para de vez, e você já está em cima da hora.

  por foraAumenta o som, avisa que vai atrasar e faz piada com a situação.

  por dentro“Pelo menos tem música. Já aviso que vou atrasar.”

• O grupo da família

  Uma discussão começa no grupo da família no WhatsApp.

  por foraManda uma figurinha para aliviar o clima e muda de assunto.

  por dentro“Melhor uma figurinha engraçada do que mais uma discussão.”

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Crença e evidência

• “Sanguíneo é superficial.”

  crença popular

  Sociabilidade e estabilidade não dizem nada sobre a profundidade dos vínculos ou das ideias de alguém.

  psicologia atual · Eysenck, 1967

• “Sanguíneo é desorganizado.”

  crença popular

  Organização pertence a outro traço, a Conscienciosidade, que não faz parte destes dois eixos.

  psicologia atual · Goldberg et al., 2006

• “Sanguíneo está feliz o tempo todo.”

  crença popular

  Reatividade baixa quer dizer emoções negativas que sobem menos e passam mais rápido, e não ausência de tristeza ou de problemas.

  psicologia atual · IPIP, marcadores do Big Five

• “Quem é extrovertido não gosta de ficar a sós.”

  crença popular

  A mesma pessoa tem momentos mais reservados e mais expansivos ao longo do dia. O que diferencia as pessoas é o jeito mais frequente, não um jeito único.

  psicologia atual · Fleeson, 2001

A história

Ar, na tradição

1. Hipócrates

   No tratado Sobre a natureza do homem, o corpo tem quatro humores. O sangue predomina na primavera.

   tradição · Hipócrates, Sobre a natureza do homem

2. Galeno

   Galeno pensou a saúde como mistura (krasis, em grego; temperamentum, em latim) de quente, frio, seco e úmido. É daí que vem a palavra “temperamento”. Na tradição, o sangue era quente e úmido.

   tradição · Galeno, Misturas

3. Idade Média

   Os humores viraram tipos de caráter só depois de Galeno. O sanguíneo aparecia ligado ao ar e descrito como alegre, risonho e generoso.

   tradição · Klibansky et al., 1964

4. Hoje

   Wundt leu o sanguíneo como emoção leve e rápida, e Eysenck o pôs no canto expansivo e calmo do mapa. Da alegria antiga, o que a psicologia sustenta é isso: energia para fora e emoção que passa logo.

   psicologia atual · Eysenck, 1967

Na tradição

• Na medicina antiga, era associado ao sangue, à primavera e às qualidades quente e úmida.

  tradição

• O nome vem do latim sanguis, que significa sangue.

  tradição

Não confunda com

• Colérico ou sanguíneo? o mesmo lado expansivo

  A diferença está na reatividade emocional. No colérico, as emoções sobem rápido e com força quando algo atrapalha; no sanguíneo, tendem a ficar mais leves e a passar logo.

  psicologia atual · Eysenck, 1967

  Quando algo dá errado, a sua energia costuma virar impaciência ou piada?

  ilustração

  Comparar no simulador

• Sanguíneo ou fleumático? a mesma calma

  A diferença está na direção da energia. O sanguíneo tende a procurar gente e novidade; o fleumático tende a observar antes de entrar e a ficar bem com menos estímulo.

  psicologia atual · Eysenck, 1967

  Numa festa, a sua energia costuma vir de conversar com muita gente ou de poucas conversas mais calmas?

  ilustração

  Comparar no simulador

No canto oposto do mapa fica o melancólico: os dois diferem nos dois eixos. Comparar sanguíneo e melancólico