Fleumático
reservado e calmo
Energia voltada para dentro, com emoções calmas e constantes.
Sente, sim: a emoção costuma subir devagar e voltar logo ao normal. ilustração
Conhecer passo a passoNo mapa
Reservado. Prefere menos estímulo: um ritmo próprio, poucas pessoas, lugares tranquilos.
psicologia atual · Eysenck, 1967Calmo. As emoções oscilam pouco; sob pressão, a calma tende a se manter.
psicologia atual · IPIP, marcadores do Big FiveNinguém mora num canto. A mesma pessoa pode agir de um jeito mais expansivo num dia e mais reservado no outro; o que diferencia as pessoas é o jeito mais frequente.
psicologia atual · Fleeson, 2001
Tendências
Mantém a calma em situações que agitam outras pessoas.
psicologia atual · IPIP, marcadores do Big FivePrefere observar antes de entrar na conversa.
psicologia atual · Eysenck, 1967Tem um ritmo constante e previsível.
psicologia atual · Eysenck, 1967
Por dentro
O que pode estar por trás desse jeito, em três ideias da psicologia e da história dela.
Pouco estímulo basta
Para Eysenck, quem é mais reservado já funciona com bastante estímulo por dentro e por isso procura menos estímulo de fora. É uma teoria ainda debatida, mas ajuda a entender por que um dia tranquilo costuma ser suficiente.
psicologia atual · Eysenck, 1967
Um acelerador suave
Na teoria de Jeffrey Gray, a impulsividade, o impulso de ir atrás do que se quer, é menor no canto reservado e calmo. Há menos pressa e menos frustração quando algo atrasa; às vezes, também menos iniciativa. A teoria foi revista depois, mas a ideia continua influente.
psicologia atual · Gray, 1981
Uma emoção que demora a subir
Wundt descrevia o fleumático como alguém de emoções fracas e lentas. Hoje se diria de outro jeito: emoções que sobem menos e voltam logo ao normal. Não é ausência de emoção: é emoção que oscila menos.
tradição · Wundt, 1903 psicologia atual · IPIP, marcadores do Big Five
No dia a dia
No trabalho
- Quando a equipe se agita com um problema, é quem pergunta com calma o que dá para fazer agora.
- Prefere tarefas com começo, meio e fim a mudanças de plano o tempo inteiro.
Mostra: Mantém a calma em situações que agitam outras pessoas; Tem um ritmo constante e previsível.
Com amigos
- Prefere um encontro pequeno e sem pressa a uma festa cheia.
- Numa conversa, escuta com atenção e fala quando chamam.
Mostra: Prefere observar antes de entrar na conversa.
Em casa
- Numa discussão em casa, costuma ser quem baixa o tom e espera os ânimos acalmarem.
- Gosta de rotina: o mesmo café, o mesmo caminho, o mesmo horário.
Mostra: Mantém a calma em situações que agitam outras pessoas; Tem um ritmo constante e previsível.
Sob pressão
- Segue estável quando tudo aperta; pode demorar a sentir a urgência que os outros já sentem.
- Um imprevisto no caminho vira só um ajuste de planos.
Mostra: Mantém a calma em situações que agitam outras pessoas.
Quando está bem
- Num ambiente estável, costuma manter um ritmo constante e ser o apoio tranquilo do grupo.
- Ouve os dois lados antes de opinar, o que ajuda a mediar conflitos.
Mostra: Tem um ritmo constante e previsível; Prefere observar antes de entrar na conversa.
ilustração
Forças e cuidados
Traz calma ao grupo
Pode passar uma impressão de distância
Pensa com cuidado
Pode demorar a se posicionar
Lida bem com rotina e pressão
Pode evitar mudanças que fariam bem
ilustração
Por quê: O psicólogo Daniel Nettle propõe que cada ponto do mapa tem custos e vantagens: buscar menos estímulo traz menos riscos, mas também menos oportunidades; sentir menos o perigo traz calma, mas também menos alerta. Nenhum ponto é melhor que outro.
psicologia atual · Nettle, 2006Na convivência
- Dar um tempo para pensar antes de pedir uma posição costuma trazer respostas mais claras.
- Calma não quer dizer falta de interesse: perguntar diretamente o que acha ajuda a ouvir a opinião.
- Avisar mudanças com antecedência costuma funcionar melhor do que mudar o plano em cima da hora.
ilustração
Em cena
Alguém chega
Você chega a um lugar onde as quatro pessoas já estão.
por foraRecebe com calma: palmas abertas, um aceno de cabeça e um sorriso tranquilo.
por dentro“Que bom que chegou. Sem pressa.”
Uma crítica na reunião
Alguém critica seu trabalho na frente da equipe.
por foraEscuta, pede um tempo para pensar e responde depois, com calma.
por dentro“Deixa eu pensar com calma antes de responder.”
- Na horaO abalo é pequeno; prefere pensar antes de responder.
- Uma hora depoisJá pensou no que faz sentido e responde com calma.
- À noiteO assunto costuma estar resolvido, ou guardado sem peso.
No melancólico, a mesma crítica pode continuar ecoando à noite.
O trânsito parou
O trânsito para de vez, e você já está em cima da hora.
por foraAceita que não há o que fazer e espera, sem se agitar.
por dentro“Não depende de mim. Chego quando der.”
O grupo da família
Uma discussão começa no grupo da família no WhatsApp.
por foraSilencia o grupo e lê com calma mais tarde.
por dentro“Mais tarde eu leio com calma. Agora não vale a pena entrar.”
ilustração
Crença e evidência
“Fleumático é preguiçoso.”
crença popular
Calma e pouca busca por estímulo não têm relação com esforço ou dedicação, que pertencem a outro traço (Conscienciosidade).
psicologia atual · Goldberg et al., 2006
“Fleumático não sente nada.”
crença popular
Estabilidade emocional não é ausência de emoção. É emoção que oscila menos.
psicologia atual · IPIP, marcadores do Big Five
“Fleumático não tem opinião.”
crença popular
Falar pouco e devagar não quer dizer falta de opinião. Do lado reservado, a tendência é pensar antes de falar.
psicologia atual · Eysenck, 1967
“Fleumático é frio com as pessoas.”
crença popular
Reserva e calma não medem afeto: a cordialidade pertence a outro traço (Amabilidade), fora destes dois eixos.
psicologia atual · Goldberg et al., 2006
A história
Água, na tradição
Hipócrates
No tratado Sobre a natureza do homem, o corpo tem quatro humores. A fleuma (phlégma, em grego) predomina no inverno.
tradição · Hipócrates, Sobre a natureza do homemGaleno
Galeno pensou a saúde como mistura (krasis, em grego; temperamentum, em latim) de quente, frio, seco e úmido. É daí que vem a palavra “temperamento”. Na tradição, a fleuma era fria e úmida.
tradição · Galeno, MisturasIdade Média
Os humores viraram tipos de caráter só depois de Galeno. O fleumático aparecia ligado à água e descrito como lento e sonolento.
tradição · Klibansky et al., 1964Hoje
A crença do fleumático preguiçoso lembra essa imagem antiga. Nos dois eixos, calma e pouca busca por estímulo não dizem nada sobre esforço, que pertence a outro traço.
psicologia atual · Goldberg et al., 2006
Na tradição
Na medicina antiga, era associado à fleuma, ao inverno e às qualidades fria e úmida.
tradiçãoO nome vem do grego phlégma, que significa fleuma.
tradição
Não confunda com
Melancólico ou fleumático? o mesmo lado reservado
A diferença está na reatividade emocional. O melancólico tende a sentir com intensidade e a se preocupar mais; o fleumático tende a manter a calma e a deixar as coisas passarem.
psicologia atual · IPIP, marcadores do Big FiveDepois de uma crítica, o seu pensamento costuma voltar a ela várias vezes ou seguir adiante?
ilustraçãoSanguíneo ou fleumático? a mesma calma
A diferença está na direção da energia. O sanguíneo tende a procurar gente e novidade; o fleumático tende a observar antes de entrar e a ficar bem com menos estímulo.
psicologia atual · Eysenck, 1967Numa festa, a sua energia costuma vir de conversar com muita gente ou de poucas conversas mais calmas?
ilustração
No canto oposto do mapa fica o colérico: os dois diferem nos dois eixos. Comparar fleumático e colérico
A persona é uma ilustração. Gênero, idade e aparência não têm relação com o temperamento. Conteúdo em rascunho (v0.1), aguardando revisão de profissional de psicologia.